在宅サービス

イスでの体操

椅子に座ってできるストレッチ、筋力を強化する体操

タオル・棒を使用したストレッチ、ゴムチューブ・重錘バンド・ボールを使用した各部位の筋力強化体操を指導します。
歩行時のフラツキ、立ち座りの動作等日常生活動作の改善を促進します。

臥位での体操

腹式呼吸を取り入れた全身の筋肉をほぐす体操

主に腰痛の軽減を目的とした腹筋訓練や、体幹、足のストレッチの指導を行います。
また、血行を良くすることで痛みの軽減、病気の予防、全身のリラックスを促します。筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで、この後行うトレーニングの際のけがを防ぎ、筋肉を鍛えやすいように身体を整えます。
身体状況に合わせて内容も変えていきます。

立位での体操

歩く際のバランスを改善する為の体操

手すりにつかまりスクワットや段差昇降、スクエアステップなどのエクササイズを行います。自重を負荷することで足の筋力の向上が期待できるだけでなく、一定時間内に連続して行うことで、持久力の向上も期待できます。

このような身体機能の改善、体力の向上は、つまづきを減らすだけでなく、仮につまづいても、その後もとに戻ろうとする動作を円滑に行うことが可能となり、転倒の危険性を軽減できます。

久しぶりの趣味活動

体調を崩して、入院して・・・、今まで楽しみにしていた趣味活動が出来なくなってしまったという方、デイケアでの機能訓練で自信がついたら、職員が同行して練習することが出来ます。

自信がない生活動作練習

買い物など、家族に任せている。一人で行っても「セルフレジ」など、新しくなっていて自信がないという方、希望する利用者様と、もしくは職員とマンツーマンで練習に出ることが出来ます。

日々の血圧、脈拍、体温の確認を行います。
自身でも測定できるように、自己管理していただきます。

足・腕・背筋力の強化、体力作りを目的に、７種類の様々な機械をそろえています。
現在の体力を確認しながら、職員が説明・設定を致します。

約１５分の体操を、休憩・水分補給をはさみながら２時間の間で４種類実施していきます。体操は８種類程あり、利用者様の状態に応じて提供して行きます。
※利用中の予定を自分で計画することができ、体調に合わせてホットパックや休憩をとることも可能です。